Mieux (se) sentir
Mieux (se) sentir
Mieux (se) sentir

Mieux (se) sentir

Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien, diminuer un manque de confort physique ou certaines douleurs sur le long terme.

Dans un cadre calme et accueillant, les leçons « Mieux (se) sentir », aident à prendre progressivement conscience de ses propres mouvements et à détecter ses propres habitudes et schémas pour ensuite savoir choisir les mouvements appropriés pour une meilleure organisation corporelle.


•    Ces leçons prennent la forme d'ateliers en groupe de 5 à 12 personnes. Au cours de séances de 60 minutes organisées autour d'un thème défini, vous suivez des instructions verbales pour des mouvements légers et doux. Vous explorez et améliorez votre façon de faire bouger votre corps. Les thèmes incluent des mouvements basiques comme se lever, se retourner, regarder en arrière ou marcher d’un pas léger…  

•    Les leçons « Mieux (se) sentir » prennent aussi la forme de séances individuelles pour une communication directe et d'une durée de 1h30. Au travers du toucher, vous, avec la professeure, explorez vos schémas typiques et rencontrez de meilleures variations de mouvement. Ces sessions permettent de se focaliser sur une problématique personnelle comme des douleur dans la région lombaire ou le souhait pour plus de liberté et de flexibilité dans les épaules….

Séances de groupe (min. 5 participants), 1h: 12€/personne

Séance individuelle, 1h30: 58€

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