Feldenkrais Method

 

a propos de la méthode Feldenkrais


La méthode prend son nom de Moshé Feldenkrais (1902-1984), scientifique multidisciplinaire, qui a développé cette approche afin d’améliorer et optimiser les mouvements individuels.

Docteur en physique appliquée, ingénieur en mécanique et ceinture noire en judo, Moshé Feldenkrais voyait chacun comme une « machine en action dotée d’un esprit ». Son objectif était de rendre chaque mouvement possible, facile et agréable, sur le principe d’un minimum d’effort pour un effet maximum. Ainsi, avec une meilleure efficacité, chaque individu dispose de plus d’énergie pour poursuivre ses objectifs et souhaits.

L’efficacité dans le mouvement s’acquiert avec un apprentissage somatique, c’est-à-dire par l’exploration et expérience du corps tout entier au travers de mouvements et réponses, suivis par de nouvelles expériences.

La méthode Feldenkrais est enseignée et utilisée dans le monde entier par 22 associations nationales et plus de 7000 professeurs, et ce dans les domaines artistiques, ainsi que les sports, la santé, la communication, les performances, dans les professions créatives, et, naturellement, pour le bien-être.


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