FEEL BETTER
Simplesmente quer sentir-se melhor no dia-a-dia, diminuir desconforto físico ou dor, a longo prazo? Aprender progressivamente desenvolver a consciência como está a usar o seu corpo permite variar e escolher movimentos mais fáceis e melhorar a organização do seu corpo.
As aulas, num ambiente calmo, neutro e alegre, consistem em séries de movimentos suaves que, estrategicamente, permitem desenvolver o sentido dos seus próprios padrões de movimento e formar a capacidade de explorar outras e potencialmente melhores alternativas.
• Nas aulas de grupo de 5 a 12 pessoas (60 mins), instruções verbais convidam a movimentos fáceis em diferentes posições: deitados no chão, sentados ou em pé. As temáticas típicas incluem movimentos funcionais básicos como levantar-se, virar-se para olhar para trás ou andar a passo lento...
• Nas aulas individuais de 1h30, o cliente é orientado pelo toque neutro e cuidado da professora para explorar sensações próprias e movimentos alternativos. É a oportunidade para tratar de situações mais pessoais tal como a procura de menos dor lombar ou de mais liberdade nos ombros.
Aula em grupo (min. 5 participantes), 1h: 12€/pessoa
Aula individual, 1h30: 58€