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Zwischen 45 und 75 Minuten

Einzel- oder Gruppenunterricht oder Workshops benötigen einen warmen und angenehmen Raum mit ausreichend Platz am Boden. Wenn Ihr Zuhause die passenden Voraussetzungen für die Anzahl der Teilnehmer bietet, dann ist es perfekt.

Feldenkrais is eine Methode zumm Lernen, keine Terapie Sie lernen, wie Sie Ihre Lebensweise verbessern können, um gesundheitlichen Problemen oder auch Unfällen vorzubeugen Wenn Sie bereits unter einem gesundheitlichen Problem, zum Beispiel Rückenschmerzen, leiden, lernen Sie, Ihre Haltung und Bewegungen so zu gestalten, dass die Schmerzen gelindert werden und eine Verschlechterung Ihrer Situation vermieden wird.

Oft denken wir, dass Kreativität sich ausschçiesslich im Gehirn abspielt. Allerdings kann das Gehirn nicht ohne seinen gesamten Organismus, unseren Körper, funktionieren. Darüber hinaus steht das Gehirn in ständigem Informationsaustausch mit allen peripheren Bereichen des Körpers, um Informationen über die unmittelbare Umgebung zu erhalten und in dieser zu agieren und sich zu bewegen. Bei der Arbeit an der eigenen Bewegung geht es daher um das organische Funktionieren in seiner grundlegendsten Form. Durch bewusste und bewusste Bewegung können das Nervensystem, die Emotionen, das Denken und damit die kreativen Fähigkeiten angesprochen werden.

Ja. Denn sie Arbeiten an der Verbesserung von den einfachsten bis hin zu den ausgefeiltesten Bewegungen. Die Feldenkrais-Methode ist auch eine hilfreiche Ergänzung zur Verbesserung der Flexibilität bei Übungen wie Yoga.

Yoga, sowie Pilates sind Übungs-Praktiken Im Yoga streben wir oft danach, eine bekannte Position, eine Figur, zu erreichen. Feldenkrais, dagegen, ist eine Methode, um „Lernen zu Erlernen“. Nicht Wiederholung oder Nachahmung, sondern langsames, stressfreies und bewusstes Erforschen und Verstehen, der eigenen Körperorganisation für eine Bewegung, ist der Zweck dieser Methode. Lernen geschieht unter günstigen Bedingungen, das heißt, wenn es einfach, angenehm und interessant ist. Der Feldenkrais-Unterricht schafft diese Bedingungen.