{"id":1302,"date":"2023-09-20T17:30:44","date_gmt":"2023-09-20T17:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fluent.pt\/new-website\/methode-feldenkrais\/"},"modified":"2025-09-27T13:02:13","modified_gmt":"2025-09-27T13:02:13","slug":"methode-feldenkrais","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/methode-feldenkrais\/","title":{"rendered":"M\u00e9thode Feldenkrais"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

M\u00e9thode Feldenkrais<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

C’est seulement en sachant ce que vous \u00eates en train de faire, que vous pouvez faire ce que vous voulez.<\/em> (Mosh\u00e9 Feldenkrais)<\/p>\n

Mieux bouger, mieux se sentir, mieux agir en laissant derri\u00e8re les habitudes et \u00e9tats d’esprit fig\u00e9s.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrendre rendez-vous<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Comment \u00e7a fonctionne?<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Je guide mes clients \u00e0 travers de mouvements strat\u00e9giques et doux, qu’ils effectuent lentement et avec une attention consciente<\/strong>. Ces exercices leur permettent de comprendre le fonctionnement de leur corps et de d\u00e9couvrir des moyens d’ajuster, d’am\u00e9liorer et d’affiner leur fa\u00e7on de bouger et d’utiliser leur corps. <\/p>\n

Le mouvement est crucial non seulement dans la m\u00e9thode Feldenkrais mais, bien s\u00fbr, toujours et \u00e0 chaque moment de la vraie vie.<\/strong> C’est notre fa\u00e7on d’agir, de naviger , de communiquer, de nous exprimer et d’exprimer nos sentiments. Nos mouvements fa\u00e7onnent notre perception, nos ressentis et notre compr\u00e9hension du monde qui nous entoure. Pour faciliter notre quotidien, nous adoptons des schemas, des habitudes qui deviennent inutiles, voire contraignants lorsque les contextes changent; jusqu+\u00e1 causer de l\u2019inconfort ou de la douleur. Cependant, bouger reste vital. La m\u00e9thode Feldenkrais vise \u00e0 accro\u00eetre la conscience de son propre mouvement, \u00e0 r\u00e9duire les tensions inutiles et \u00e0 trouver des moyens plus fluides, plus confortables et plus durables d’avancer dans la vie.<\/strong><\/p>\n

Je propose des s\u00e9ances individuelles \u00e0 mon studio. Avec mon client, nous prenons le temps d’explorer diff\u00e9rentes formes de mouvements \u00e0 travers le toucher non-invasif. Cette approche est id\u00e9ale pour se concentrer sur des sujets tr\u00e8s personnels. Lors des cours collectifs et des ateliers, les clients sont libres d’interpr\u00e9ter mes instructions verbales. C’est une fa\u00e7on plus autonome d’explorer sa propre libert\u00e9 de mouvement et de l’optimiser. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Augmente la prise de conscience<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Offre une plus grande choix de mouvements<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
encourage une meilleur prise de soin de soi-m\u00eame<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Pr\u00e9vient l'inconfort ou la douleur<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Des questions?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Contactez-moi pour savoir comment la m\u00e9thode Feldenkrais peut vous faciliter votre quotidien.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tContact<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPlus sur la m\u00e9thode Feldenkrais<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

\"\"<\/p>\n

La m\u00e9thode Feldenkrais doit son nom \u00e0 Mosh\u00e9 Feldenkrais (1904-1984), scientifique et chercheur multidisciplinaire qui a introduit cette approche dans les ann\u00e9es 1950.<\/strong><\/p>\n

Mosh\u00e9 Feldenkrais \u00e9tait docteur en physique appliqu\u00e9e, ing\u00e9nieur en m\u00e9canique et ceinture noire de judo. Il consid\u00e9rait le corps humain comme une entit\u00e9 holistique, une \u00ab machine en mouvement dot\u00e9e d’une \u00e2me \u00bb<\/strong>. Son objectif \u00e9tait de rendre le mouvement possible, facile et agr\u00e9able, en suivant le principe d’obtenir un maximum de r\u00e9sultats avec un minimum d’effort<\/strong>. Gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements plus efficaces, les personnes peuvent lib\u00e9rer des ressources \u2013 leur potentiel \u2013 et accomplir des choses qu\u2019ils n\u2019auraient jamais accomplies autrement.<\/p>\n

La m\u00e9thode Feldenkrais est un apprentissage libre et organique<\/strong>, comme nous l’avons fait en tant que b\u00e9b\u00e9s et enfants pour acqu\u00e9rir nos comp\u00e9tences motor-sensoriels. Souvent elle perturbe<\/strong> les habitudes de mouvement enracin\u00e9es l\u00e1 o\u00f9 elles g\u00eanent plus qu\u2019elles n\u2019aident. Bien que les habitudes soient essentielles \u00e0 notre fonctionnement en tant qu\u2019\u00eatres humains, elles peuvent devenir probl\u00e9matiques si elles se limitent \u00e0 une seule approche et peuvent alors m\u00eame entra\u00eener de l\u2019inconfort ou de la douleur. Dans les s\u00e9ances Feldenkrais, les mouvements sont ex\u00e9cut\u00e9s lentement et en pleine conscience<\/strong>. Cela encourage le syst\u00e8me nerveux \u00e0 d\u00e9manteler la coordination corporelle complexe et \u00e0 reconstruire des sch\u00e9mas de mouvement plus efficaces<\/strong>. Tirant parti de la neuroplasticit\u00e9 du cerveau, cette approche favorise l\u2019apprentissage tout au long de la vie<\/strong>. C’est une fa\u00e7on s\u00fbre, durable et agr\u00e9able d’\u00e9largir et d’affiner nos comp\u00e9tences au travers de s\u00e9ances individuelles ou en groupe, simplement en accordant toute notre attention lors de mouvements doux et exploratoires.
La m\u00e9thode Feldenkrais met en synergie les apprentissages de diverses disciplines scientifiques telles que : la physique, la biologie, la biom\u00e9canique, les neurosciences, l’anthropologie, la psychologie du d\u00e9veloppement et la sociologie.<\/p>\n

Aujourd’hui, la m\u00e9thode Feldenkrais est enseign\u00e9e dans le monde entier par le biais de 22 associations nationales<\/a> et de plus de 7 000 enseignants dans de divers domaines, notamment les arts, la musique, le sport, la r\u00e9\u00e9ducation et le bien-\u00eatre personnel.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Upcoming<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
By appointment<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
One-to-one sessions <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

More info:\u00a0nicole@fluent.pt<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPorto, Portugal<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
27 November, 09:30 - 11:30<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Mouvements durables - M\u00e9thode Feldenkrais<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

More info:\u00a0nicole@fluent.pt<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tChevannay, France<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Autres offres<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Recherche cr\u00e9ative<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

UserFeel<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est seulement en sachant ce que vous \u00eates en train de faire, que vous pouvez faire ce que vous voulez. (Mosh\u00e9 Feldenkrais) Mieux bouger, mieux se sentir, mieux agir en laissant derri\u00e8re les habitudes et \u00e9tats d’esprit fig\u00e9s. Prendre rendez-vous Comment \u00e7a fonctionne? Je guide mes clients \u00e0 travers de mouvements strat\u00e9giques et doux, qu’ils […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-1302","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1302\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fluent.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}